奥田のコラム

21世紀養生塾沖縄「天遊会」代表の奥田清志です。
ここでは健康に関する事を中心に、印象深い日々の出来事や、時には忘れ難い過去の思い出話なども含め、私の近況報告とさせていただきます。

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コラム中の画像はクリックで拡大します)

奥田のコラム（NO１８３）　健康人生（その一）：平均寿命と健康寿命　

（ 2013/07/31 ）

　数日前の新聞、TV報道によれば、日本人女性の平均寿命が3年ぶりに香港を抜いて86.41歳の世界一に返り咲き、男性は79.9４歳で第5位との事です。
さて、この平均寿命をどう評価すれば良いのか、実は大きな問題がこの裏側に潜んでいる事を知る人はそれ程多くはないのです。

　平均寿命とは、いわゆる死を迎える平均年齢の事で、健康寿命とは自分の事は何とか自分でやれる元気人生の年齢を言うのだそうですが、この平均寿命と健康寿命の差が実は大問題なのです。
　日本男性の平均寿命と健康寿命の差は約10歳、女性は13歳もの開きがあるのだそうです。この差が、いわゆる¨ねたきり人生¨と言う事になるのですが、寝たきり人生の中には、ただ息をしているだけで意志表示が皆無の人も相当数のパーセンテージを占めていると聞きます。

　日本の医療界の現状は、病気を治す事と、病人の延命治療に主眼が置かれていて、病気にならない健康人生を応援する、いわゆる予防医療には、殆ど目が向けられていないのです。
この医療制度が、今大きな社会問題となって日本国の屋台骨を揺さぶる種になっている事は誰もが気付き始めているところです。

　難しい医療制度の在り方については、国の専門分野の方々にお任せする他はないにしても、私達一人一人が¨健康寿命¨を最大限に生ききる事こそが、この世に生を受けた人間の心掛けるべき最大の義務と責任ではないかと私は思うのです。

　　　健康人生(その二)：健康寿命100歳を生きる達人たち

（その一人）：宮崎秀吉さん（102歳）
　京都に住む宮崎秀吉さんは、今年102歳ながら100歳以上の100M走の世界記録保持者だそうです。記録は33秒との事ですが、どうしてどうして、自分のこの記録をまだまだ縮める事に意欲満々なのですから、凄いの一言です。

　宮崎秀吉さんのもう一つの目標は、３Kの重さの砲丸投げです。
先日のTV番組では,第一投２ｍ８０、第2投３ｍ３０でしたが、練習では4mを超えるのだそうです。目指すところは５ｍ１０の世界記録を超える事だそうですから、これまた凄いのです。

　宮崎秀吉さんの走る姿にも投げる姿にも、ほれぼれする美しさが漂うばかりですが
私が最も驚いた事は、宮崎秀吉さんが走り始めたのが92歳から、そして砲丸投げを始めたのは5年前の97歳からというのですから、これにはもう口に出す言葉が見つかりません。

　宮崎秀吉さんの姿を見ていると、人生に終わりはなく、決断した時がいつも新たなる
人生の出発点と言う事なのかも知れません。宮崎秀吉さんこそは、まさに健康寿命を生きる達人中の達人と言えるのです。
私はこの人を私の人生目標の一人にしようと心に決めました。

（もう一人）：藤原ツヤコさん（101歳）
　藤原ツヤコさんは、どう見ても私の目には8０～８５歳としか思えません。
藤原さんは家族とのおしゃべりが大好きで、毎晩の食事の後は最低でも1時間のおしゃべりを欠かす事はないそうです。しかもそのおしゃべりには身振り手振り、身体中が動いておまけに笑い声が絶えないのです。

　藤原ツヤコさんの記憶力は抜群で、親族19人の名前と生年月日は勿論の事、大好きな相撲の関取の名前とその出身地は、全部頭の中に入っているそうです。藤原さんは外出も散歩も大好きで、藤原さんの脳を調べたお医者さんの話によれば、藤原さんの脳は70歳前半の脳だそうです。どうやらおしゃべりと笑いと外出好きは、健康の原点なのかも知れません。

＊藤原さんの脳を調べたお医者さんが提示された健康長寿の3箇条は：

①　年をとっても肉を食べるべし（70歳を過ぎてからもタンパク質の量を減らさない）
②　生き甲斐を持つべし（やりたい事をやり続ける情熱が大事）
③　日々家事をすべし（家事は身体と脳の両方を使う）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０１３・７・３０の記）
写真上：102歳宮崎秀吉さん
写真中：宮崎秀吉さんの砲丸投げ
写真下：101歳の藤原ツヤコさん
　(いずれもNHK TVより）

奥田のコラム(NO１８２)　２１世紀養生塾沖縄・１０周年記念講演会（その三）

（ 2013/07/11 ）

第二部：帯津先生、前原信一さん、奥田代表のフリートーキング

　第二部は、OTVの名キャスターであられた前原信一さんの司会進行で、実に楽しいフリートーキングが展開されました。前原さんの出された質問の順に、話の内容を要約してみます。
(質問１)　２１世紀養生塾沖縄誕生についての質問がありましたが、この件につきましては前回のコラム(NO１８０)に詳しく書きましたので省略します。

（質問２）ホリスティック医学について教えて下さい。
　帯津先生：西洋医学は森に例えれば個々の木々を見る医療ですが、ホリスティック医学は、人間丸ごとを観る医療と言えるでしょう。
そして、ホリスティック医学の中核をなすのはホメオパシー医療で、ホメオパシー医療とは、自然界のあらゆるものを用いて病気を回復させる医療です。
気功も太極拳も自然界のエネルギーと一体となった動きですからホメオパシーの範ちゅうにあると言ってもいいのかも知れません。

（質問３）気功と太極拳の違いとその魅力について教えて下さい。
　帯津先生：太極拳も気功の中の一つの動きと捉えて良いのですが、共通する点は、調身、調息、調心の３要素が動きの中にある事です。ことに太極拳の魅力は、その動きの中に一期一会のストーリーがあり、故にそこには感動があると言う事でしょう。感動はときめきを呼び、ときめきはエネルギーを爆発させる最大の要因と言えるのです。
　奥田：とにかく太極拳はやる程に楽しく、深くなり、私は太極拳と出会ってから
¨１００歳人生を生きよう¨と思うようになりました。

(質問その４)　帯津先生の一日の様子を知りたいのですが・・・
　帯津先生：夜は１０時までには寝て朝の２時に起き、２時半には病院の部屋に入り、積もった仕事を片付けます。朝６時から一期一会の太極拳を舞い、朝食をとり、８時から夕方の６時まで本来の病院業務に専念します。
　６時が来ると一目散に病院の食堂に駆け込み、夕食はいつも¨最後の晩餐¨と言う思いで楽しみます。お酒は毎晩欠かすことは絶対にありません。
私の一日を一言でいえば『朝の気功に(昼の仕事と)夜の酒』です。

（質問その５）帯津先生は映画が大好きだそうですが、映画の事を伺いたいですね。
　帯津先生：昭和２６年～３０年代は映画館に入り浸っておりました。その頃に観た「慕情」「エデンの東」「００７シリーズ」「駅馬車」「ローマの休日」などは青春の最たる想い出です。

（質問その６）ガンについて何かお話し下さい。
　帯津先生：最近「ガンと闘うな」とか「ガン治療はするな」とかの本が出て話題になっているようですが、正論と極論が混同しているように思えます。その時々の状況を正しく判断する知恵が大事だと思います。

（質問その７）最後に死についてお考えを述べて下さい。
　帯津先生：人は誰もが死に向かう運命にありますが、いかに死ぬかを考えておく事が大事です。
①　落語家の立川談志さんは¨ふと死んでいたい¨と言ってその通りの人生を終えられました。
②　五木寛之さんは「お釈迦さんのように旅の途中での野垂れ死にが良い」と言っておられますがまだお元気です。
③　私（帯津先生）は大好きな居酒屋の扉に手をかけ、開くときめきの瞬間に、パタリと倒れるか、あるいは病院の中を歩き回っている最中に、ふらふらっとなって看護婦の腕の中に倒れ込む事を理想としています。
　いずれにせよ、死は必ずやって来るのですから、理想とする死の瞬間を２～３イメージしておいて、イメージ通りに虚空に旅立つことが出来たら最高の人生と言えるのかも知れませんね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０１３・７・１１日の記）
写真上：第20回大会・第2部「前原さん司会によるフリートーキング」
写真中：第20回大会第2部・会場風景
写真下：第20回大会・懇親会記念写真

奥田のコラム(NO１８１)　２１世紀養生塾沖縄・１０周年記念講演会(その二）

（ 2013/07/11 ）

第一部：帯津先生のお話『凛として生きる』

　帯津先生は何人かの凛として生きておられる方々を、実名に出してお話されました。
その中から、私（奥田）が強く印象に残った５人の方々を今日のコラムでお伝えします。

実例その①：佐藤初女さん（９２歳）
佐藤初女さんは、青森で『森のイスキア』という民宿を営んでおられる方ですが、この民宿で出される¨おにぎり¨の味は、天下一品との評判が高いのです。
そのおにぎりを作られる伊藤さんの歩く姿とさわやかな笑顔も、まさに天下一品で、凛として生きておられる最たるお一人と言えるでしょう。

実例その②：若尾あや子さん（８０歳）
　若尾あや子さんは誰もが知る女優さんですが、今でも美しい目元と、艶のあるお声に魅せられます。
　帯津先生はインターン時代に、東京にある¨六義園¨と言う公園で奥さんと初めてのデートをされたのだそうですが、その時、六義園の中にある¨たいこ橋¨の上で、着物姿の若尾あや子さんとすれちがった事があるそうです。その時の若尾あや子さんの凛とした姿が、今でも脳裏に焼き付いていて、８０歳の彼女は今も変わる事がない美しさだそうです。

実例その③：山田洋二さん（８０歳過ぎ）
　寅さんを始めとして、数々の名作映画を世に出された山田洋二監督は、まさに映画一筋の方で、頭の中は映画の事以外にはご自分の病気の事も老いる事も眼中になく、ひたすらに映画の世界を邁進しておられるように見受けられます。夢中になれる世界を生きている人は¨凄い¨としか言いようがありません。

実例その④：渥美清さん（故人）
　渥美清さんが残されている言葉の中で、大好きな言葉があります。
①　雨の日の日曜日には床の中で一日中外国の推理小説を読んでいたい。

②　役者たる者、舞台を見に来て下さったお客様が、舞台に投げかける心の手をギューと握りしめることが出来なければ役者ではない。（これは彼が　浅草のフランス座に出ていた頃の言葉ですが、役者たる者のところを、医者たる者と言う言葉に替えてみると、どこかの国の現状を見透かされている思いがしてなりませんね。）

③　役者は秘かに死んでいくのが良い。ただし自分は好きな女性にその場に居てもらいたい。

実例その⑤：正岡子規（故人）
　俳人の正岡子規は、若くして結核に倒れたけれど、彼の心の中には煮えたぎる俳句への思いが渦巻いていたように思われます。煮えたぎる情熱がある限り、その人生は最上級の凛とした人生と言えるのではないでしょうか、

結論：凛として生きておられる人には共通点があるように思われます。
①　顔つきが良い。②　歩く姿が良い。　③　全身にダイナミズムが溢れている。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　２０１３・７・１０日の記）
写真上：第20回健康講演会・帯津先生の講演
写真中：第20回講演会・会場風景（１）
写真下：第20回講演会・会場風景（２）

奥田のコラム(NO１８０)２１世紀養生塾沖縄・１０周年記念講演会（その一）

（ 2013/07/07 ）

　 21世紀養生塾沖縄が誕生して今年で１０周年が経ちました。
その養生塾沖縄が主催する健康講演会は、年に２回の開催を目指してきましたので、今回は第２０回という記念すべき節目の会でありました。

　２１世紀養生塾沖縄とは：帯津三敬病院名誉院長で、２１世紀養生塾の創始者であられる帯津良一先生の健康哲学に共鳴し、気功・太極拳・呼吸法など、宇宙の摂理を意識の中心に置き、生命（いのち）のエネルギーを溢れさせ、社会の一隅を照らせる事を目標とする人達の集まりです。

　どうしてそんな会が出来たかについての質問が時々ありますので、この際、おおまかな説明をさせていただきますと、今から１５～６年程前(私が６０歳前後の頃です)、私は自分の身内の出来事も含めて、まさかの親しい友人・知人の死に直面する時期が続き、その事について苦悩する日々が続いておりました。

　そんなある日、２００２年の事ですが、私は帯津良一先生の講演会に出席しておりました。その時まで私は帯津先生の事は何一つ知りませんでしたので、今から考えるとこれが人生のご縁と言うものかも知れません。私はこの時から帯津先生を我が人生の師と思うようになり、帯津先生をおっかけるようになっていったのです。

　その日の先生のお話は「人間の生命（いのち）は遥かな虚空を旅する永遠の旅人のようなものです」とおっしゃったのです。つまり、「私達の生命は、父母、祖父母の先祖を辿っていくと、最後の最後に辿り着く先は、果てしなく拡がる虚空の循環の中に還っていくのです。つまりは生も死も虚空の流れの中にあるのですから、死を悲しみだけのものとして捉えるべきではない」とおっしゃられた事が、鮮明に私の記憶の中に残っております。

　帯津先生のお話を、虚空から地球上の現実に戻せば：「２１世紀の健康づくりは、人間一人一人が自己の責任において、天なる神様からいただいている自然治癒力を高め、生命力を溢れさせていく事、そして地球上での健康人生を全うする為の最大の要因は¨心のときめき¨にある」と帯津先生は申されたのです。

私はその瞬間から、帯津先生に夢中になり、更なる学びを頂きたく、何としてもこの帯津先生と沖縄との御縁を繋いでおかねばならないと思うようになり、一生懸命になっていたのです。そして２００３年１１月３０日、私の願いは現実のものとなり、帯津先生を塾頭と仰ぐ「２１世紀養生塾沖縄」が誕生する事となりました。

　２１世紀養生塾沖縄の第１回大会は、ご縁があって、当時の東南植物楽園でしたが、あいにく当日は台風２１号の襲来と重なり、誰一人としてお客さんは来れないものと思われた悪条件の中、用意した２５０席余りの会場は、満席の熱気に包まれ、私の生涯に残る奇跡とも思える大会となりました。(コラムNO１～NO７に記載)

　さて、この第１回大会にはもう一つの大きな出来事が用意されていたのでした。これは帯津先生の計らいだったに違いないのですが、この日帯津先生とご一緒に、日本における太極拳の父とも言われた楊名時先生が同行して下さっていたのです。
その楊名時先生が会場のステージに上がり、８０歳の太極拳を披露して下さったのですから、その瞬間は、台風も静まりかえる程の静寂と感動に包まれておりました。

　思えばこの時の楊名時先生の太極拳が、私の魂をゆさぶり動かして、２１世紀養生塾沖縄の中核に、楊名時太極拳を存在させて下さり、大いなる生命のパワーを注いで下さっているのですから、帯津先生―楊名時先生―沖縄養生塾に繋がるこのご縁こそは、まさに¨天命¨によるもの以外の何物でもないと私は受け止めているのです。

　残念ながら楊名時先生は８年前に虚空に旅立たれましたが、昨年の暮れには、楊名時先生が残された「日本健康太極拳」との沖縄交流会が開催され、楊名時先生との御縁はその後も繋がっているのです。

　＊今回の１０周年記念(２０回大会)を迎えるにあたっては、何かしらの想い出になる記念品を残したいと思い付き、帯津先生に色紙をお願いしたところ、快くお引き受け下さり、その色紙を当日の参加者全員にお配りする事が出来た事を私は喜んでおります。
　以下はその色紙に添えた私の挨拶文であります。

　　　　　　　　　　　―　ごあいさつ　ー

　帯津良一先生を塾頭と仰ぐ２１世紀養生塾沖縄が誕生して今年で１０年となりました。そして帯津先生をお招きしての健康講演会も、お蔭様で２０回を迎える事となりました。帯津先生のご厚意と会員各位のお力添えに深く感謝し、心よりお礼申し上げます。

　今回の講演会は、１０周年記念と言う区切りの意味を込めて、帯津先生直筆による記念の色紙『今日よりも一歩前進　良い明日』を本日の参加者全員にお配りさせていただき、感謝の気持ちにかえさせていただきます。

　さて、私は帯津先生とご縁を頂けた事を、私の生涯の喜びと捉えているのです。
今回の記念大会を機に、帯津先生から更なる生命（いのち）の学びをいただき、会員各位の健康人生のお役に立ちたいものと願っております。

　皆々様のご多幸と元気いっぱいの健康長寿を祈念して、１０周年記念大会のご挨拶とさせていただきます。

　　２０１３年６月３０日

　　２１世紀養生塾沖縄代表　　奥田　清志

＊次回のコラムに１０周年記念講演会の内容をお伝えいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　（　２０１３・７・７の記）
　
写真上：第１回大会東南植物楽園にて楊先生と帯津先生
写真中：第１回大会での楊先生と帯津先生の太極拳演舞
写真下：記念講演会の記念品・帯津先生の色紙

奥田のコラム(NO１７９）　７７歳の気付きと新たなる誓いの記

（ 2013/06/28 ）

　2013年6月26日、私は77歳になりました。
　昨年までは、ただ時が流れるままに、何となく一年一年が積み重なっていくだけの誕生日という気がしないでも無かったのですが、今年に限っては、まさかの思いがけない身体の変化に気付かされ、それ故にか新たなる決意を自分に言い聞かせねばならない特別な思いの77歳となりました。

　昨年の末まで（具体的には７６.５歳まで）は、私は自分の身体に何一つ不自由を感じる事はありませんでしたが、今年になってからふと気付く様になった事は、家内と一緒に歩いていて、自分の速さがかなり遅くなっているのではないかと思うようになった事です。

　そんな出来事が3～4か月続いたある日、私は近くの運動公園に家内を誘って一周1キロのコースを、お互いがごく普通の歩き方でスタートさせたのですが、何と一周で200メートル、2週で450メートルもの差が出た事に私は愕然としたのです。
　これまでの家内との歩きの中で、家内にこんな遅れをとった事など記憶にないので、この出来事は私にかなりの衝撃を与える事となりました。

　そしてもう一つの身体の変化は、私がこの10年間、ほぼ日課としている私の太極拳に異変が起きているのです。右足立ちのポーズが思うようにならないのです。左足立ちのポーズには変化がないので、私の身体の異変は間違いなく右足のどこかにある事は間違いないのです。
　私はそんな異変に気付く様になってからは、自分なりのトレーニングに励んでいるつもりなのですが、まだ、家内との歩くスピードが縮まる気配もなく、太極拳もかつてのような満足感は戻って来てはおりません。

　先日のコラム(NO１７７)にも書きましたが、私の郷土の大先輩で、アンパンマンの生みの親であられる　やなせたかし　さんは、ご本人の著書の中で、「人間は80歳を過ぎると健康の坂は急坂を転がり落ちるように下降線を辿る」と書かれております。とはいえ、やなせたかしさんは、余程の努力のせいかと思われますが、今年94歳というお元気ぶりなのです。

　そしてもう一人、私が最も尊敬する太極拳の恩師、楊名時先生は、70歳の頃の太極拳の映像は、完璧で、映像を視ているだけで身体が震える程の感動が伝わってきますが、80歳を過ぎた頃からは、24式全部の太極拳を舞われる事はほとんど無くなり、後半は奥様やお弟子さん達が舞っておられました。
　上記のお二人の事を思い出しながら、どうやら７０～８０歳は人間の健康長寿を決定づける、大きな分岐点なのかも知れないと思うようになり、私は今、まさにその真っ只中に置かれているような気がしているところです。

　私は10年程前から、自分の名刺に¨元気な100歳を目指して¨と書いているのですが、今年になってその言葉に、一点の迷いが生じてきているのです。が、その一方で、私の今の身体の異変こそは、¨天からの試練¨に違いないと思えるところもあり、私は77歳を新しい人生の旅立ちの時と捉えようとしているのです。

　さて、こうしてコラムを書いているうちに、私の耳元にお二人の先生からの声が聞こえてきている様に思えてなりません。
　そのお一人は、ホリスティック医学の世界的なリーダーであられるアメリカのアンドレ―・ワイル博士さんからの声です。『元気のリーダーたる者は、自らがその見本となるべきです。あなたには是非とも¨元気な100歳¨を実現して欲しいものです』。

　そしてもうお一人は、私が敬愛して止まない帯津良一先生からのお声です。
『奥田さん、あなたはいま天職を生きておられる人です。生涯¨青雲の志¨に燃えて迷う事無く、あなたに与えられた天職を全うして下さい』。
　帯津先生のおっしゃって下さる天職とは、具体的には¨気功・太極拳を通して、人々の健康長寿のお役にたてる人生¨と言う事であろうと私は捉えております。

　77歳、私は新たなる心意気に燃えて、楽しく元気に、私の天職を全うする事を誓う事といたします。
　　　　　　　　　　　　　２０１３・6・26　、７７歳の誕生日の記
　写真上：アメリカ孫・ANIKAとMARIKA
　写真中：石垣　拓夢　新潟　尊・悠人
　写真下：７７歳誕生日

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