奥田のコラム

21世紀養生塾沖縄「天遊会」代表の奥田清志です。
ここでは健康に関する事を中心に、印象深い日々の出来事や、時には忘れ難い過去の思い出話なども含め、私の近況報告とさせていただきます。

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（Ｎo.６８）世界陸上ベルリンマラソンとベルリンの思い出

（ 2009/09/07 ）

2009年世界陸上大会の花は、何と言っても、ジャマイカのボルト選手（23歳）による超世界記録（100ｍ/9.5秒、200m/19.19秒）なのかも知れませんが、マラソン大好き人間の私にとっては、男子マラソンの佐藤敦之選手（6位入賞）や女子マラソンの尾崎好美選手（堂々の銀メダリスト）の熱走ぶりに、思わず身を乗り出して、必死のテレビ応援をせずにはいられませんでした。

ボルト選手のような、まるで人間離れをした人の超人記録には、只只"凄い"と言う以外に表現の言葉が見つからないのですが、佐藤選手や尾崎選手の様なごく普通の身の丈をしたマラソンランナーの激走ぶりには、何かしら人生そのものを駆け抜けていく、ひたむきな姿が感じられて特別な共感を覚えてしまうのです。とは言え、一度でもマラソンを体験した人であれば、いや、走りを重ねれば重ねる程に、42.195キロの距離を2時間そこそこで走る人の偉大さは只事ではない事に気付くのです。よちよち走りを自認する私などには、彼らの走る姿は神業としか思えないのです。佐藤選手の2:12:15秒、尾崎選手の2:25:25秒、共に深々と頭の下がる感動のレースでした。心の底から賞賛の拍手を贈りたいものであります。

2009世界陸上ベルリンマラソンを拝見しながら、私は今から18年前（当時55歳）のベルリンマラソンに参加した時の事を思い出しておりました。毎年9月に開催されるベルリンマラソンのラストランは、今回の世界陸上マラソンコースとほぼ同じ所を走るのですから、今回の世界陸上マラソンには特別に思い出深いものがありました。
1991年のベルリンマラソンは、あのベルリンの壁が崩壊した直後のマラソンでしたので、とても印象深く、当時のブランデンブルグ門前の広場では、いたるところでベルリンの壁を壊した石ころがお土産として売られておりました。つい私も手を出してしまったのですが、今となっては、その時の石ころが、ベルリンマラソンの忘れられない思い出として、今も大切に私の身近に置かれているのです。何しろこの石ころにはベルリンの歴史が深く刻み込まれているのですから・・・。

或るテレビ番組で、世界陸上ベルリン大会を記念して、ベルリンの街角を紹介しておりましたが、私達が訪れた時とはかなり様変わりをした"平和の象徴"のような街の様子が映り出されておりました。緑とスポーツは平和の象徴と言われますが、ベルリンの街は1/3が緑に覆われているそうです。市の中心にある「ティーアガルテン公園」は、ニューヨークのセントラルパークに匹敵する程の緑溢れる大公園だそうです。
ベルリンはまた、ジョギングが盛んな街としても有名で、子供から老人に至るまで、誰もが自分流のスタイルで楽しめる長短のマラソンが毎週のように開かれているそうです。ドイツ全体としては、大小のスポーツ倶楽部が、何と90,000施設も完備されていて、3人に1人ぐらいの割合で、どこかのスポーツ倶楽部に入会してスポーツ人生をエンジョイしているのだそうですから、何とも羨ましい限りです。

さて、ベルリンのマラソンコースは世界最速のタイムが期待できる、世界で一番走りやすい環境にあると言われます。あの高橋尚子選手も2001年の大会で、2:19:46秒という素晴らしい世界記録で優勝しております。恥ずかしながら、よちよち走りを自認していたこの私でさえもが、ベルリンマラソンではノンストップ走の4:13:58秒の自己ベストが出ているのですから、とにかくベルリンはランナーの背中を押してくれる、走る人に優しい街なのでしょう。私は出来ればもう一度また、今度は10キロ位のコースをゆっくりと走り歩きをしてみたい思いに駆られているのです。マラソンには様々な人生模様があるように思えてなりません。私はゆっくりと長～いマラソン人生を楽しんでみたいのです。　　

写真上：尾崎好美選手、ボルト選手、佐藤敦之選手
写真中：1991年ベルリンマラソンにて（奧田）
写真下：ベルリンの壁石　　　

（Ｎo.６７）沖縄伝統空手道世界大会

（ 2009/08/24 ）

沖縄伝統空手道世界大会（2009/8/14～8/16）

昨年の夏には、「世界武道祭」という名称で、剛柔流空手道世界大会が沖縄の地で開催され、世界中から集まった選手たちによる熱気に満ちた演技に魅せられたのでしたが（コラムＮo.42に記載）、今年の夏は再びこの沖縄の地で、世界最大級ともいえる「沖縄伝統空手道世界大会」が催され、大きな感動とたくさんの学びをいただく事ができました。この大会を通して学ぶ事の出来た印象深い出来事を書き留めておこうと思います。

今年の世界大会が昨年の世界大会と大きく異なる点は、前者が沖縄伝統空手の一流派である剛柔流の世界大会であったのに対して、今回の大会は、大きくは４つの組織に分かれるという各流派が、今回始めて大同団結して一体となり、それぞれの沖縄伝統空手道の振興を計りつつも、全世界に沖縄こそが空手発祥の聖地である事を発信した、記念すべき大会であった事にあるようです。沖縄伝統空手は、今や世界150カ国に普及し、愛好者数は5,000万人にも上るとの事ですが、これこそはまさに、小さな南の島の沖縄が世界に誇れる最大級の文化遺産といっても過言ではないかもしれません。

沖縄伝統空手の歴史は、今からおよそ700年の昔にさかのぼるそうです。沖縄空手の先人達は、沖縄の豊かな自然と風土との共生の中から「空手」という、今や世界に誇れる伝統文化を創造してこられたのです。その後中国との永い交流の歴史から、中国武術が渡来し、それまで独自の道を歩んでいた沖縄空手は、中国武術の長所を積極的に採り入れ、現在に至る見事な＂沖縄伝統空手道の花＂を咲かせる事になったのだそうです。

沖縄伝統空手道の真髄は、「空手に先手なし」（争いを仕掛けない）、「命(ぬち)どう宝」（命こそ最大の宝）という根本理念に有ると言われます。礼節を重んじ、自己鍛錬を旨とする、まさに＂平和と人道の武術＂であるのです。上記の根本理念に加えて、言語、宗教、人権、体制などの壁をも越えられる、計り知れない魅力が沖縄伝統空手道には秘められているのです。武器否定と平和と人道主義を唱える思想故に、沖縄伝統空手道は沖縄が世界に誇れる＂平和の使者＂と言えるのかも知れません。

沖縄県議会は2003年に、10月25日を「空手の日」と定める事を議決しております。目的は、平和を愛する空手の心で世界を一つに繋ごうという主旨によるものですが、10月25日である由来は、1936年10月25日に、当時の最高権威者と言われた沖縄空手の大家達が一堂に会して、この日から「空手」という名称に統一する事を決めたからだそうです。それまでは、空手のことは、「ティ」（ＴＥ）、「唐手」（ＴＯＴＥ）などと呼んでいたのだそうです。

今年の大会には海外から43カ国の872人を含めて、県内外から約6,000人の参加があったと新聞に報じられています。特筆すべきは、参加者の中に溢れるばかりの少年少女と、勇壮闊達なる女性軍団の姿が見られたことです。それに最も嬉しかった事は、４大流派を代表する4人の＂拳聖＂と呼ばれる最長老（仲里周五郎範士（89歳）、伊波康進範士（83歳）、友寄隆宏範士（80歳）、湧川幸盛範士（80歳）の模範演技が披露されたことでもありました。めったに見ることができない出来事だそうです。
2009年の沖縄伝統空手道大会の開催を機に、沖縄の伝統空手が更なる世界への拡がりを見せて、沖縄と世界中の平和の輪が大きく拡がっていってくれる事を心から願わずにはいられません。沖縄伝統空手道万歳！！

＊今回は［ＴＨＥ　ＫＡＲＡＴＥ　ＳＨＩＮＢＵＮ］からたくさんの教えをいただきました。

（Ｎo.６６）全英オープンゴルフと全英女子オープン・２００９

（ 2009/08/11 ）

２００９年の全英オープン（男子）と全英女子オープンが開催されたそれぞれの４日間、両方合わせると８日間のテレビ放映に、眠れぬ夜を過ごした人は多かったのではないでしょうか。私もその中の一人で、いささか興奮気味の眠れぬ夜を過ごさずにはいられませんでした。

＊全英オープンと石川遼君と偉大なるトム・ワトソン
７月１６日から英国ターンベリーで始まった全英オープン２００９は、日本から若干１７歳にして初出場を果たした石川遼君が、世界No.１のタイガーウッズと同じ組で回り、タイガーに臆することなく、堂々たるプレーを演じてくれたのですから、私は久々にゴルフの世界に夢中になっておりました。
　残念ながら石川遼君の予選通過はなりませんでしたが、あのタイガーさえもが予選落ちを余儀なくされたのですから、石川遼君の健闘は称えられて良いものだと思います。彼は今大会の貴重な体験を糧とし、必ずや世界に翔ばたいてくれる事でしょう。大会後のインタビューでも、"自分は必ず来年またこの大会に戻ってきます"と強い意思表示をしたのですから、有言実行してくれるに違い有りません。私は彼の中にゴルフの天命児を見る思いがしています。これから本当に楽しみなＩＳＨＩＫＡＷＡ　ＷＯＲＬＤが拓かれていく事でしょう。

　「ゴルフは紳士（淑女）の神聖なるスポーツ」と言われます。今年５９歳でこの大会に出場し、９９.９％の優勝を目前にしながら、惜しくもプレーオフで敗者となったトム・ワトソン選手に、私はその言葉の真髄を見る思いでした。この大会の優勝者の名を忘れても、敗れたトム・ワトソンの名前と、悔しさの中にも爽やかな微笑を浮かべた彼の姿を忘れる人は誰一人としていないかも知れません。トム・ワトソンこそは、まさに"ゴルフの聖人"と呼ぶにふさわしい人物と思わずにはいられません。偉大なるトム・ワトソンの偉大なるプレーが見られて、これ以上素晴らしい真夏の夜の出来事（全英オープン）はありませんでした。

＊全英女子オープンと沖縄３人娘の大活躍
　全英女子オープンは７月３０日から、英国ロイヤルザム・アンド・セントアンズＧＣで開催されました。日本から出場が許された９人の選手の中に、わが沖縄出身者の名前が３人もあったのですから、これだけでも凄い出来事と思うのです。その人達の名前は宮里藍（２５）、諸見里しのぶ（２４）、宮里美香（１９）であったことは言うまでもありません。特筆すべきは、この３人娘が、このメジャー中のメジャーと言われる世界の大舞台で、３人３様の大活躍を演じてくれた事です。
　私が沖縄にご縁をいただいた３０数年前には、こんな世の中になろうなどとは夢の夢にも思わなかった事で、まさに隔世の感を覚えずにはいられません。ゴルフ大好き人間の私にとって、２１世紀は沖縄が世界に冠たるゴルフ王国になって欲しいと願うばかりです。もう夢では無い様な気がするのです。

　さて、宮里藍選手は若くしてアメリカツアーに参戦し、４年間の試練を乗り越え、遂には先日（７月２６日）、フランスでのエビアン・マスターズに大輪の花を咲かせました。今や紛れも無く世界のトップゴルファーに成長されました。諸見里しのぶ選手は最近、一流ゴルファーとしての品格と風格が備わってきたと感じます。宮里藍さんに続いて、何としても世界のトップグループに躍進して欲しいのです。宮里美香さんはまだ１９歳、底知れない可能性を秘めていると思います。沖縄から日本を通り越して世界に飛び出した彼女のこれからに無限の可能性を感じます。

２００９年の全英女子オープンを制したのは、３９歳で２児の母、しかも１１週間前に出産を終えたばかりという英国のカトリオナ・マシュー選手でした。彼女のキャディーをつとめたのはご主人だそうです。彼女はインタビューの中で、"主人と二人三脚で、主人のお陰で冷静を保つ事が出来ました"とコメントされました。何はともあれ、３９歳の２児の母にしてこの大会を制したのは"神の業"としか言いようがないような気がするのです。
今年の全英オープンと女子オープンの"花"は、59歳のトム・ワトソンと39歳2児の母、カトリオナ・マシューという事に尽きるのではないでしょうか。しみじみとゴルフの奥深さを感じるのです。全英オープン、全英女子オープン２００９の感動に心からの感謝です。

（Ｎo.６５）ＡＮＩＫＡ（亜日花）が満一歳になりました

（ 2009/07/30 ）

ＡＮＩＫＡとは、私の末息子とアメリカ人の嫁の間に生まれた孫娘の事です。ＡＮＩＫＡの事はコラムNo.４４、No.５１にも書きましたが、何しろ我が家系に初めて誕生した堂々たる国際派（アメリカ、日本、イタリア、ドイツの血が流れている）ですので、何もかも全てが珍しく注目の的なのです。そのＡＮＩＫＡが先月の末に、めでたく満一歳を迎えてくれました。

遠くアメリカ・オハイオ州に住んでいるため、そう簡単に会うわけにもいかないのですが、子煩悩の末息子は、そんな私達のことを思ってくれての事か、あるいは我が子の可愛さを見せたい一心からか，ＡＮＩＫＡの姿を、毎週一回、金曜の朝９時にインターネットで発信してくるのです。毎週毎週の成長の姿が何とも可愛いらしくて、私達夫婦にとっては、間違いなく一週間で一番の喜びと、ときめきの瞬間になっているのです。ＡＮＩＫＡの成長の姿を見るにつけ、私は何としても１００歳までは生きねばならない！！と心に誓って、日々の健康作りに励んでいます。　　

今回のコラムはＡＮＩＫＡの満一歳のお祝いを込めて、家内（ＡＮＩＫＡの日本ばあちゃん）からのＡＮＩＫＡへの思いを書いてもらう事にいたします。

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ＡＮＩＫＡへの思い

昨年の６月に無事に生まれた孫に、早く会いたくて、８月の末に主人を残して、一人アメリカに飛んでいきました。二ヶ月になった孫は、飛行場に両親と一緒に出迎えてくれました。早速抱き上げると、少しぐずっていましたが、すぐににっこりと笑ってくれました。なんとも不思議な、幸せ感と感動を覚えたのを想いだします。他の二人の息子にも、それぞれ男の子がいて、可愛いいのですが、女の子は、また違った愛らしさがあるのですね。

その後、約二ヶ月間子守をしたのですが、アメリカと日本の子育ての違いに少々戸惑いましたが、郷に入れば郷に・・・そばで見守っておりました。わが子の時には、無我夢中でゆっくり子供と接した事が無かったことに気付き、反省もしたものです。孫はどんな様子も、しぐさも、新鮮で感動するものなのですね。その孫が一歳の誕生日を迎えられ、病気も、怪我も無く、アメリカの両親・家族に暖かく見守られ、成長している姿に心から感謝です。
しかし、最近のＡＮＩＫＡを見ていると、まるでモンスターのように、活発に、自由奔放に動き回っているのを見るにつけ、今度会うとき迄には、体力をつけておかないと、大変な事になるな・・・と日々実感しています。

幸いな事に、今は主人が永年続けている気功や太極拳の仲間にも参加させてもらえるようになり、最近からは水泳（プール歩き）とスロージョギングにも取り組みを始め、孫との再会への準備に備えているのです。孫たちのお陰で、本当に有難い健康づくりが出来ているような気がしています。
ＡＮＩＫＡちゃん、また会える日を楽しみにしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　（沖縄のばぁ～ばより）

（Ｎo.６４）驚きの講演会、二題

（ 2009/07/07 ）

―１０３歳の曻地(しょうち)三郎さんと作家五木寛之さんの健康法―

２００９年６月は、とても印象深いお二人のお話を聞く機会に恵まれました。お一人は、今年１０３歳になられる曻地三郎さん（しいのみ学園理事長）と、もう一人は作家の五木寛之さんの健康講演です。私の心に深く残った事をお伝えしたいと思います。

（Ⅰ）曻地三郎さんの「長生きすれば良いことがある」（２００９．６．１３）

曻地さんは１９０８年のお生まれで今年１０３歳だそうです。立ち姿といい、歩く姿といい、お話しぶりといい、どこから拝見しても、私の目には、８０歳ぐらいの青年としか映りませんでした。矍鑠(かくしゃく)として、気品に溢れたお姿に頭が下がる程の感銘を受けるばかりでした。「どうして１０３歳までそんなに元気でいられるのですか」の質問に、次のようなお答えをされたのを忘れる事が出来ません。

①　口に入れたものは３０回以上噛んで食べる事

　曻地さんはとても病弱な幼年期を送られたそうです。心配されたお母さんが、その三郎少年にずっと言い聞かせ続けた事は、「口に入れたものは必ず３０回以上噛んで食べなさい」という事だったそうです。三郎少年は母の言いつけを守り、１０３歳の今でも習慣として続けておられるそうです。噛む事は唾液を多くし、その唾液が健康体をつくるそうです。また噛む事は、脳を若く保つ為の大きな要因である事も最近の科学で実証されているそうです。

②　棒体操を日課としている

　曻地さんが理事長をされている「しいのみ学園」は、身障者の子供たちの施設で、施設の子供達が殆ど這う事しかできない姿を観ていて、子供達に小さな棒を与える事を思いついたそうです。棒を手にした子供達は信じられない程元気な体に変身していくのだそうです。這っていた子供は立ち上がり、立ち上がった子供は歩き出し、歩ける子供は走るようになっていくそうです。
この棒を寝たきりの老人に与えても同じような現象が視られ、今や曻地流の棒体操は世界中に拡りを見せているとの事です。聖路加病院理事長の日野原先生が提唱されておられる「新老人の会」（７５歳以上の人）の正規の健康体操にも採り入れられるとの事です。

③　９０歳からでも脳は若返る

　曻地さんは、今や名実共に世界に冠たる健康長寿者として認められ、世界中から講演の依頼が舞い込んできているそうです。９０歳の頃から、訪ねる国の言葉を勉強され、その国の言葉で講演されるとの事、１０３歳の今も毎朝、ＮＨＫ外国語講座に学ぶ事を日課としておられるそうです。ちなみに１０３歳の曻地さんの体で最も若さが保たれているのは"脳"だそうで、いまだに３０歳の若さが保たれているそうです。

①よく噛むこと、②体を動かす事、③脳を使う事
どうやら１０３歳の青年の秘訣はこの辺に有るような気がいたします。

（Ⅱ）五木寛之さんの「いまを生きる」（２００９．６．１６）

　五木寛之さんは長年「うつ」に悩まされ続けた人生だったそうです。相当の短命を覚悟していたのに、何故か７５歳の現在を生きているのは、もしかして、その「うつ」のお陰かもしれないという、興味深いお話をされました。私の記憶に残る要点をお伝えします。

①今の時代は、これまでの歴史に類を見ない「うつの時代」のような気がしております。１１年前から自殺者が連続して３０,０００人を越えている事、親が子を、子が親を殺す行為が日常の出来事となっている事など、想像を絶する時代になっているのは、まさに「うつの時代」を象徴する出来事かもしれません。

②自分は「うつ」に悩まされ続けた人生でしたが、その原因は気圧の変化にあるものと思い続けておりました。「うつ」という言葉の本質を知るようになってから、人生にいく分の光明を見るようになっているのです。「うつ」とは樹林がうっそうと茂った様子を意味する言葉で、それは樹林のエネルギーがいっぱいに詰まった姿でもあるのです。「うつ」とはそのいっぱいに詰まってエネルギーが外に出られない状況である事に気付いたのです。

③「うつ」の症状として最も顕著な現象は、"ため息"であろうかと思います。自分は大きなため息をつくことが多かったのですが、ため息とは実は体の中に溜まったエネルギーを吐き出す行為なのです。息を大きく吐ける人は元気だそうですから、まさに"ため息"は健康のもとである事に気付いたのです。

④およそ２,５００年前にこの世を生きられたお釈迦様は「アーナ・パーナ・サチ」という言葉を残されて８０歳の長寿を全うされました。（２,５００年前の８０歳はとてつもない長命なのです）。アーナは吐く息のこと、パーナとは吸う息のこと、サチとは心を込めた深～い呼吸という事、つまり、心を込めて深い呼吸をすれば元気になれるということです。

⑤１５世紀に生きられ、浄土真宗中興の祖と言われる蓮如という方は「初心に帰ること」の大切さを説かれた方ですが、何百回の練功を重ねようが、常に初心の心で取り組む事が大事なのです。

私は五木さんのこのお話を聞きながら「直心(じきしん)是道場」という言葉を思い浮かべておりました。この言葉は維摩経(ゆいまきょう)の経典に出てくる言葉であることを恩師の帯津良一先生から教わりましたが、人生の道場とは、その場、その時、その瞬間にあって、今こそが最も大事な人生の真っ只中にある事を説かれたものと理解しております。素直な心で初心を生きることの大切さを、改めて心に刻んだ貴重な講演会二題でありました。感謝です。　　　　　　

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